ゆるやかな生活習慣の改善について

協会けんぽ広報誌より、健康に関する記事をご紹介します
健康な生活のため、ぜひ参考にして頂けたらと思います

今回は、
『ゆるやかな生活習慣の改善
がんばりすぎない体重管理のコツ等について』

を紹介します。

私は最近、健康づくりの一環として、家族みんなで早朝の散歩を始めました。週末には軽いランニングも取り入れており、気持ちの良い一日をスタートできるようになりました。将来的には、鹿児島マラソンの「ファンラン」や、指宿の「菜の花マーチ」などにも参加して、体力がついてきたら、桜島マラソンにも挑戦してみたいと思っています。健康は日々の積み重ねが大切だと実感しています。

皆さんも、ご自身のペースでできることから、健康のために何か始めてみませんか？一緒に元気な毎日を目指して頑張りましょう！

感染症対策について
鹿児島県内、新型コロナウイルスやインフルエンザの感染者が多い状況が続いています
どちらの感染症も、手洗い・マスクの着用（咳エチケット含む）が有効です
また、換気、消毒等も対策として有効です。