健康な生活をおくるためのプチ情報①

◎放置しないで！夏の暑さに負けて現れる全身の不調

◎夏に負けなない体をつくるコツについて

◎食事でできる！熱中症対策
（熱中症予防のための　≪水分のとりかた≫・≪食生活の３つのポイント≫等について）

健康な生活をおくるためには、バランスの取れた食事・適度な運動・十分な睡眠が大切です
毎日、暑い日が続きます
水分補給等の熱中症対策も引き続き注意していきましょう！！